10 Tipps für einen entspannten Herbst

Im Sommer haben wir jede freie Minute draußen verbracht. Im Herbst sehnen wir uns nach Ruhe und Erholung und sammeln Kraft für den Winter. Wir zeigen dir, wie du entspannt durch den Herbst kommst: unsere 10 ultimativen Tipps gegen Langeweile im Herbst.

Ab in die Badewanne

Wenn es draußen kühler wird, bleiben wir gerne wieder mehr zu Hause. Mach es dir gemütlich und nimm mal wieder ein Vollbad. Mit duftenden Badezusätzen kannst du dich so richtig verwöhnen. Mit Teelichten sorgst du für eine entspannte Atmosphäre. Nimm dir bewusst Zeit für dich und lass die Seele baumeln.

Fang an Tagebuch zu schreiben

Schreib deine Gedanken und Pläne in einem Tagebuch auf. Tagebuchschreiben hilft dir dabei, zu reflektieren und auf neue Ideen zu kommen. Es ist erwiesen, dass das Schreiben zur seelischen Gesundheit beiträgt. Also schnapp dir Stift und Papier, und los geht´s.

Koch doch mal wieder

Im Herbst haben wir wieder mehr Lust auf warme Mahlzeiten. Hole deine Rezeptsammlung heraus oder stöbere im Internet und in Kochbüchern nach neuen Ideen. Oder bring einen absoluten Herbstklassiker wie Kürbissuppe auf den Tisch. Genieße allein oder mit Familie und Freunden.

Dekoriere dein Zuhause passend zum Herbst

Verwandle dein Zuhause in eine Wohlfühloase. Mit Decken und Kerzen schaffst du eine gemütliche Stimmung, die zum Verweilen einlädt. Lade dir doch mal Besuch ein. Bestimmt fühlen sich auch deine Freunde wohl bei dir. Gemeinsam könnt ihr kochen, musizieren oder einfach nur entspannt plaudern.

Lies das Buch der Bücher

Im Herbst machen wir es uns gerne mit einem guten Buch gemütlich. Es gibt viele tolle Romane, die es sich zu lesen lohnt. Aber kennst du schon das „Buch der Bücher“? Lern die Bibel kennen. Sie ist Gottes Wort an dich. Starte zum Beispiel mit dem Lukas- oder Johannesevangelium. Die kannst du in unserem Shop kostenlos bestellen – sogar mit Erklärungen zum besseren Verständnis.

Bewundere die Natur im Herbst

Gelb, orange, rot – Die Blätter färben sich und zeigen sich im Herbst – kurz bevor sie von den Bäumen fallen –  in ihrer schönsten Pracht. Nutze diese besondere Zeit und unternimm Herbstspaziergänge. Tanke die letzten Sonnenstrahlen und staune über die Schöpfung. Lies dazu Psalm 19: ein Loblied über Gottes Schöpfung und darüber, wie Gott zu uns spricht.

Veranstalte einen Spieleabend

 Bleib nicht allein! Gerade im Herbst tendieren wir zum Rückzug. Dabei geht es uns doch vor allem in Gemeinschaft gut. Veranstalte einen Spieleabend: bereite Snacks vor, kram deine Spielesammlung raus und lade Freunde ein. Viel Spaß beim Spielen!

Geh in die Sauna

Entspannung pur – Wer regelmäßig in die Sauna geht, beugt Erkältungen und Grippe vor. Der Wechsel von Heiß und Kalt wirkt sich positiv aufs Immunsystem aus. Schon ein Mal pro Woche hilft dir dabei, deine Abwehrkräfte fit zu machen.

Iss vitaminreich

Besonders im Herbst und Winter fehlen unserem Körper oftmals wichtige Vitamine. Achte auf gesunde Lebensmittel und füll deine Vitaminreserven wieder auf. Vor allem Obst wie Orangen und Äpfel und Gemüse wie Brokkoli oder Rosenkohl, aber auch Hülsenfrüchte wie Bohnen und Kichererbsen und gesunde Knabbereien wie Nüsse machen deinen Körper winterfit.

Digital Detox

Instagram, Youtube, Whatsapp… hast du einen digitalen Overkill? Zieh einfach mal den Stecker und lass das Handy und den Computer bewusst aus. Nimm dir Zeit und gehe deinen eigenen Gedanken nach. Vielleicht beschäftigt dich der Sinn des Lebens oder du fragst dich, wer du wirklich bist. Unser Tipp: Rede mit Gott darüber. Er nimmt sich immer Zeit für dich.